Verbind lichaam en geest

Yoga is een combinatie van ontspanning, bewustwording en de uitvoering van yoga-oefeningen. Yoga is dus voornamelijk de verbinding tussen lichaam en geest. Het verbinden van je lichaam en geest begint met bewustwording en ademhaling. Met behulp van yoga-oefeningen kun je tot deze bewustwording komen. Tijdens yoga-oefeningen voer je bewegingen uit met je lichaam. Met de geest volg je deze bewegingen nauwkeurig.